在一个繁华的城市，同为上班族的边诗雅和陈奕夫，同时在同一个公司应聘，期间两人乌龙百出产生了许多误会。某一天两人因意外而发生了不可思议的灵魂互换，他们曾试图换回身躯，但最终都失败了。他们通过各种整蛊的方法去报复对方，却在不知不觉中感情发生了微妙的变化，当他们决定将错就错携手一起生活之时，一场灾难悄悄降临了。

少女凯伦想要去体验一次有氧拳击，却被误会是新来的教练，并决定将错就错，一边和其他的教练学习有氧拳击一边慢慢融入新的生活，她也在日常相处中了解了每个教练加入有氧拳击的故事，深刻认识到有氧拳击对大家生活改变的意义，经过一段时间的训练，在大家的鼓励和帮助下，凯伦终于成为了合格的教练，并且准备迎接自己的新学员。