习武出身的大陆姑娘阿金只身来到香港，为了生活，她不得不做了电影替身演员。由于她身手不凡很快就成为武师。武术指导霹雳与儿子亚朗相依为命，阿金与霹雳在工作中配合默契。后来阿金与阿山相爱，从此离开片场，一起去了深圳，但风流成性的阿山丢下阿金一个人在深圳只身回到香港又搭上另外的女人。阿金回到香港，重新做起武师。但由于她长期没有练功，工夫已大不如前，幸亏霹雳的帮助才找回自己的位置。

社交舞教师华在舞台上温文尔雅，现实生活中就刻薄成性，渐渐忘记跳舞的意义。到会公司女侍应金自知平庸，过着劳碌生活也无怨言。华被邀出席名媛舞会，搭上了名媛Tina，金亦被他所吸引。翌日，金走到舞之林学跳舞，岂料华只当之为羊股乘机骗财，金苦练华尔滋又多干兼职赚钱交学费。华感到金的情意，坚决拒绝她，金羞怒而去。华竟开始思念金，邀她一起参加比赛，金不置可否，华留下舞衣离去……

尽管生于功夫世家，但唯独少年阿金却平凡无奇。一天，阿金因无端卷入大坏蛋信号灯三兄弟和英雄魅力队长的战斗中而遭遇生死危机。这时，小巧可爱的外星人果冻驾着宇宙飞船从天而降。果冻受命来地球寻找伟大的英雄。机缘巧合，让果冻与阿金成功合体。就这样，阿金被迫成为果冻的搭档。果冻超人，横空出世！奇趣横生的英雄生活，就此开始！

习武出身的大陆姑娘阿金只身来到香港，为了生活，她不得不做了电影替身演员。由于她身手不凡很快就成为武师。武术指导霹雳与儿子亚朗相依为命，阿金与霹雳在工作中配合默契。后来阿金与阿山相爱，从此离开片场，一起去了深圳，帮他打理卡拉OK生意。但风流成性的阿山丢下阿金一个人在深圳只身回到香港又搭上另外的女人。阿金回到香港，重新做起武师。但由于她长期没有练功，工夫已大不如前，幸亏霹雳的帮助才找回自己的位置。但好景不长，霹雳在一次调停武师之间的冲突时被黑帮杀死，黑帮为斩草除根要杀霹雳的儿子亚朗。为救亚朗，阿金与黑帮老大展

习武出身的大陆姑娘阿金只身来到香港，为了生活，她不得不做了电影替身演员。由于她身手不凡很快就成为武师。武术指导霹雳与儿子亚朗相依为命，阿金与霹雳在工作中配合默契。后来阿金与阿山相爱，从此离开片场，一起去了深圳，但风流成性的阿山丢下阿金一个人在深圳只身回到香港又搭上另外的女人。阿金回到香港，重新做起武师。但由于她长期没有练功，工夫已大不如前，幸亏霹雳的帮助才找回自己的位置。