鸡汤书籍《我该如何帮你去帮助他人》作者迈克尔·斯通（Michael Stone）来到辛辛那提，准备在一场大会上发表励志演说。这个面临中年危机的已婚男人邂逅了一位不善言辞的销售代理丽莎（Lisa），两人碰出了火花，由此展开了一段婚外情。

韩杰和钟子健是一对同父异母的兄弟。二十年后，父亲遭不法商人白伟德的陷害离开人世，大学毕业的钟子键刚刚踏上社会就跌入人生低谷。就在钟子健走投无路之际，意外的结识了文化局干部周而复，子健的正直、倔强和勇气深深地吸引着他，两人不打不相识成为好友，在周而复的推荐下，子健进入了文化局，成了一名稽查大队的队员。 而此时哥哥韩杰进入了当地最大的音像公司工作，而这家公司的老板正是白伟德。因不满哥哥与敌为友的行径，钟子键对韩杰不理不睬。其实钟子键并不知道韩杰的真实身份是国家派出的一名特别调查员，其目的是进入白伟德公司的内部

Smile初入大学校园便喜欢上了风云学长Cario，她不断制造与心上人见面的机会，一番告白后却惨遭拒绝。沮丧的Smile向校草Baeds求助，希望他教会自己如何爱一个人，在这个过程中，两人逐渐产生默契和好感，却被校草女友Lisa误会导致感情出现裂痕......四个年轻人在慢慢接触生活之余，渐渐地学会了正视自己的人生，他们的情感将何去何从，他们能否觅得真爱？

在宾馆内，钱德勒、莫妮和菲比意外发现隔壁不隔音，隔壁住着罗斯，而显然他在同一个女性约会，这个人正是查莉。三人听了一会儿，又发现对面的墙壁可以听到瑞秋房间的动静，瑞秋也正在约会而且是和乔伊。罗斯和乔伊分别喊暂停，决定要先和对方谈谈再有所行动。在回纽约的飞机上，罗斯抢先和乔伊坦白自己的感情，还说乔伊是他最好的朋友，本来要开口说出自己和瑞秋感情的乔伊开心的忘乎所以。瑞秋很生气决定自己去找罗斯说清楚。莫妮卡因为湿润地带的缘故，头发上的卷越来越多，临走前决定整理一下自己的头发，结果换了个黑人贝壳头的造型。在回去的飞